¡Activa a tu Familia!

niñ@s ya que en primer lugar están los videojuegos....

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Palabras claves: 

Hoy en día el Deporte no es una de las cosas que quieran hacer los niñ@s ya que en primer lugar están los videojuegos....

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Tenemos que estar en alerta ya que el 45,5% de los niñ@s españoles entre 6 y 10 años tienen sobrepeso, según el último estudio. La falta de actividad física es la primera causa de la obesidad infantil y adulta, por eso cuando nuestro hij@ nos dice que prefiere jugar a los videojuegos o ver la televisión tenemos que hacerle entender que no es bueno y llevarlo a hacer deporte como natación, danza, salir a jugar a la calle con sus amig@s, etc... otra de las causas es su Alimentación, no existen alimentos buenos o malos como muchas madres dicen, sino saber comer bien, por ejemplo evitar los grasos saturados (bollicaos, dulces, caramelos, etc...) y comer más verdura, carbo hidratos (pasta, patatas,...), carne y pescado. Hacer lo menos posible frito, es decir, si tenemos que hacer patatas fritas, primero se las podemos hervir y después ponerle un poco de aceite por encima, guisantes salteados, carne a la plancha, pescado al horno o plancha. Así podremos evitar una obesidad en nuestros hij@s ya que lo peor viene cuando crecen. Podeís conssultar nuestros folletos y catálogos de salud&bienestar, los catálogos de las tiendas de deporte como Decathlon y así tener un podo de ideas.