Vuelve a Patinar

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De pequeños patinábamos con amigos como si fuera un juego, pero....

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Patinar resulta más que un juego, es un ejercicio saludable, completo y económico. Al patinar consigues tonificar esas zonas que nos traen de cabeza a las mujeres: cintura, caderas, muslos y glúteos (donde se instala la terrible celulites) y se fortalecen los hombros. También se mejora la resistencia, loso reflejos y la coordinación.  

Ahora que esta llegando el buen tiempo podemos empezar a pensar en este deporte, ya que es un buen deporte para las mujeres, no es caro y se puede practicar con la familia. Al patinar a un ritmo medio se queman más calorías que corriendo. Además, el esfuerzo cardiopulmonar no fatiga y es posible mantener una agradable conversación mientras se hace deporte. Asimismo, si la práctica es correcta, su impacto sobre las rodillas es menor que, por ejemplo, el de correr o el de hacer bicileta. Esta actividad es una excelente manera de ponerse en forma sin que se resientan las articulaciones. Cualquier superficie lisa es perfecta para deslizarse, puedes llevarte los patines a cualquier lugar, e incluso cuando sales de viaje, ya que no ocupan tanto espacio.

Para el patinaje no hay límite de edad, a partir de los cinco años cualquier momento es bueno para patinar. Se puede practicar en familia, pero también en solitario o con amigos. En cuanto a las personas mayores, y dado que mejora mucho el equilibrio, es un ejercicio estupendo, siempre que no haya una contraindicación.